Как избежать пищевого отравления во время путешествия

Купить дешевые авиабилеты для путешествия можно на https://avia.proizd.ua.

Я хотел бы считать себя довольно опытным путешественником. Я исследовал, ел и потягивал десятки раз свой путь через Венецию, Париж и Рим. Я видел дом Аль-Каиды в Йемене и спал в заброшенном буддийском монастыре в Тибете недалеко от базового лагеря Эвереста. Я узнал несколько вещей, и я поделюсь тем, как я поддерживаю здоровье во время путешествий.

Начните здоровый дома:

По моему опыту, основной причиной является ваше ослабленное состояние непосредственно перед выходом из дома. Скажем, вы ждали целый год или дольше, чтобы уйти с работы. Вы можете быть полностью измотаны работой за неделю, предшествующую вашей поездке, и, возможно, сжигать масло в полночь, так сказать, за ночи, предшествующие этому дню.

Ваша иммунная система скомпрометирована прямо здесь. Потенциально долгий перелет, еда в самолете и попытка поспать в самолете только подорвут вашу иммунную систему. Так что не выходите из дома уставшими, спите, ешьте и, возможно, принимайте витамины В и С.

Еда:

По правде говоря, в пункте назначения единственный способ получить идеальный шанс избежать пищевого отравления — это принести свой собственный или питаться вареным рисом. Не знаю, как вам, а мне кажется, что это ужасная идея. Я приношу несколько батончиков мюсли и тому подобное, но не попробовать местную еду — это все равно, что посмотреть ее на YouTube. Это круто и все такое, но не 3D.

Один из верных способов получить пищевое отравление — есть пищу, к которой вы привыкли дома и которая не распространена за границей. Она никогда не будет такой свежей и хорошо приготовленной, как местная кухня. Если вы что-то уберете из этого совета, так это то, что НИКОГДА не ешьте пиццу, хот-доги или все, что вы найдете дома. Ешьте хорошо приготовленную местную пищу и будьте очень утомлены свежими салатами и неочищенными фруктами, которые, возможно, были вымыты водой.

Напитки:

Здесь следует избегать двух вещей: местной воды из-под крана и молока. Даже если местные жители в полном порядке, это может не понравиться вам. С одной стороны, вода может быть не клановой, или вы просто не привыкли к каким-либо следовым веществам в ней. Это в равной степени относится и к молочным негомогенизированным продуктам, и к воде.

Возможно, причина номер один пищевого отравления — питье местной водопроводной воды. Так что не надо. Покупайте и пейте воду в бутылках, используйте ее для мытья фруктов и овощей, если это необходимо, и то же самое касается чистки зубов.

Наконец, что делать, если вы получили пищевое отравление:

Если вы испытываете какие-либо из симптомов пищевого отравления, я рекомендую некоторые из следующих действий:

  • Проконсультируйтесь с врачом.
  • Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
  • Тщательно мойте руки с мылом и горячей водой перед тем, как прикасаться к еде.
  • Отдыхайте и ешьте очень безопасную пищу.

Из личного опыта, и это не следует воспринимать как любую форму медицинского совета: я победил несколько действительно неприятных желудочных жуков с помощью пропаренного риса и пепси. Вам нужно что-то съесть, чтобы поправиться, и здесь в дело вступает сваренный (только) рис, и все знают, что любая кола убивает все! Удачи и безопасных путешествий.